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Step mit Julia

Die Leitung unserer Step-Abteilung hat seit einiger Zeit Julia     Nagel/Dell übernommen und führt eine etablierte Sportart, die sich immer noch einer großen Beliebtheiten erfreut. Step (Aerobic) ist ein auf Musik basierendes Ausdauer- u. Kräftigungstraining. Rhytmisches Auf- und Absteigen an dem Board ergeben verschiedene Schrittkombinationen, die nach und nach erlernt werden, bis eine komplette Choreographie entstanden ist. Durch diesen Bewegungsablauf trainiert man sowohl die Gesäß-Oberschenkel- und Wadenmuskel, sowie auch das Herz-Kreislauf-System. Das sind aber noch nicht alle Komponenten, die erreicht werden durch Step. Nehmt mit Julia Kontakt auf und erfahrt mehr. 

Montags 19:30 - 20:30