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 Pilates

 

Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden sollen, mit dem Ziel, eine korrekte gesunde Körperhaltung dadurch zu erlangen. Es ist bedingt auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet. Wichtig ist eine fachliche Einführung in die Methode, um Bewegungs- u. Haltungsfehler zu vermeiden. Und genau für diesen speziellen Zweck hatClaudia die Lizenz erworben, die Sie berechtigt, diese Anwendung an die teilnehmende Gruppe weiterzugeben. 

Montag, 17:30 - 18:30 Uhr